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Pour tenter d’atténuer les rides, il existe plusieurs méthodes : crèmes de soins, alimentation riche en antioxydant, hydratation, ou encore huiles essentielles. Mais il existe aussi une méthode dynamique pour diminuer leur apparences : la gymnastique faciale.

Cette méthode est-elle valable ? Est-ce un énième attrape-nigaud ? On vous dit tout.

Différents types de rides

Les rides sont une conséquence du vieillissement de la peau. Elles sont caractérisées par des plis dans la peau, d’au moins 1 millimètre de profondeur, dus à l’affaissement des structures du derme et à la perte progressive de l’élasticité.

On compte deux types de rides :

  • Les rides d’expression ou rides dynamiques, liées au fait que les muscles de la peau se rétrécissent au cours du temps et ont besoin de se contracter plus intensément. Résultat : ces contractions répétées tirent la peau et favorisent l’apparition des rides.
  • Les rides du vieillissement ou rides statiques, apparaissent plus tard. Elles sont le résultat du vieillissement de la peau du à l’âge et aux facteurs externes qui favorisent leur apparition tels que le soleil, le tabagisme, ou encore la pollution.

Gym faciale et rides

Faire des grimaces, c’est bon pour la peau ! Le visage compte une multitude de muscles qui ne sont pas toujours sollicités par nos mimiques quotidiennes.

La gymnastique faciale permet d'accroître le volume et le tonus des fibres musculaires au niveau du visage. Le but est de raffermir la peau, limiter son affaissement, et dans l'absolu, d’atténuer les rides.

Les rides d’expressions, liées à la contraction répétée des muscles du visage au moment d’un sourire, d’un froncement de sourcil, ou encore du plissement des yeux, sont les premières visées par les exercices de gymnastique faciale. Les exercices se focalisent ainsi au niveau :

  • des yeux ;
  • de la bouche ;
  • des pommettes ;
  • du front.

Complément à la gymnastique faciale : le massage de la peau

La tête, le front, le pourtour des yeux, les pommettes, les joues, le menton, le cou… il est bon de masser ces parties du visage pour permettre de :

  • raffermir la peau ;
  • défatiguer les traits ;
  • atténuer les rides.

Pour aller plus loin :